Partenariat : Entrainements en Marche Afghane avec Équilibre Santé

Pour notre préparation physique, nous avons la chance d'avoir pour partenaire Marie-Pascale Cretin-Lutz de l'association Equilibre Santé, qui nous apprend depuis quelques mois la Marche Afghane,

Elle nous explique pourquoi elle nous a proposé de nous y initier :

"Quand j'ai su que Cécile, Sabine et Sophie allaient faire le Trek Rose Trip dans le désert marocain j'ai tout de suite pensé :
"Pour qu'elles puissent arriver au bout de cette aventure en n'étant pas trop épuisées afin de mieux l'apprécier, elles devraient marcher en Marche Afghane".
C'est pour cela que je leur ai proposé de leur enseigner.

La Marche Afghane est une manière de marcher sans fatiguer son corps, sans user ses articulations, sans accumuler de fatigue.
Pour cela, il faut acquérir une certaine posture de marche et cela prend un peu de temps car il faut désapprendre à marcher et acquérir de nouvelles habitudes corporelles.
En Marche Afghane, nous utilisons également une manière de respirer qui synchronise sa respiration et ses pas, et dont le rythme varie en fonction de la difficulté du terrain.

Cette technique permet ainsi d'augmenter son endurance et de marcher de longues distances sans accumuler de douleurs et de fatigue.
En avançant en marche afghane, nous nous retrouvons également en contact avec nous même et nous pouvons nous mettre en harmonie avec la nature.
La fatigue physique se retrouvant minimisée, nous pouvons apprécier au maximum les paysages et la splendeur de notre belle planète.
C'est tout cela que je voulais apporter à mes amies pour qu'elles puissent vivre une expérience exceptionnelle lors de ce trek."

Marie-Pascale propose des séances de Marche Afghane le mardi matin au Parc de Gayeulles à Rennes.
Si cette pratique vous intéresse, n'hésitez pas à prendre contact avec elle :

Marie-Pascale CRETIN-LUTZ 06.11.47.77.88.